DJN - Derek Johnson Nutrition

على استعداد للالتزام بأسلوب حياة أكثر صحة ولكنك غير متأكد من أين تبدأ ، وماذا تأكل أو حتى كيفية الحفاظ على أي نتائج؟ مع أكثر من 24 عامًا من الخبرة في مجال التغذية ، يعد تطبيق DJN المحمول من أخصائي التغذية الشمولي Derek Johnson هو المورد النهائي لجعل رحلة العافية بسيطة وواقعية ويمكن صيانتها!

تم تصميم تطبيق DJN مع الأخذ في الاعتبار نجاحك الشخصي ، ويسهل اتباع خطة الصحة والعافية! بمجرد اختيار واحدة (على سبيل المثال: paleo ، keto ، إلخ) ، ستحصل على إمكانية الوصول إلى المعلومات والوصفات وخطط الوجبات وقوائم التسوق والملخصات اليومية والملاحق الموصى بها لتحقيق أهدافك. متابعة خطتك وتسجيل تقدمك أمر بسيط. من لوحة معلومات التتبع ، سيكون بإمكانك الوصول بسهولة إلى الجوانب المختلفة من خطتك المحددة:

الجسم - كيف تنام؟ هل فقدت الوزن؟ ما هو معدل ضربات القلب؟ تم تكوين تطبيقك مسبقًا بحيث يمكنك تتبع العوامل المهمة لبرنامج العافية الفردي الخاص بك عن طريق المزامنة مع معظم الأجهزة القابلة للارتداء.

التغذية - ماذا تأكل؟ التقط صورة لطعامك ، واكتب ملاحظة ، وسجل عناصر الخطة التي تستهلكها (وحتى العناصر التي ليست خارج الخطة أيضًا). كلما رأيت حقيقة اختيارات الطعام ، كلما كان إدخال التعديلات أسهل.

التأمل - إذا كان الذهن أو التأمل جزءًا من برنامج العافية ، فيمكنك تسجيل الوقت الذي تقضيه في التأمل.

الحالة - كيف تشعر؟ هل انت مرهق؟ مكتئب؟ الشعور بالانتفاخ بعد الوجبات؟ حنين السكر؟ يتيح تتبع الأعراض اليومية ربط ما تشعر به بما تفعله من أجل الحركة والمكملات الغذائية وخاصة التغذية.

الحركة - هل تتحرك؟ المشي؟ تمتد؟ ممارسة اليوغا؟ تتبع ذلك! هل ترتدي ساعة Fitbit أو Apple Watch أو أي جهاز آخر يمكن ارتداؤه؟ يمكنك تلقائيًا تحميل / مزامنة بياناتك في تطبيق DJN.

المجلة - الأشخاص الذين يكتبون أو يتتبعون ما يفعلونه أكثر نجاحًا في اتباع الخطة. في هذا التطبيق ، يمكنك تسجيل جميع تفاصيل ما تأكله وتشربه (ما عليك سوى استخدام زر الصفحة الرئيسية أو الميكروفون على هاتفك وحتى يمكنك إملاء مداخلك).

• وصول حصري اختياري إلى خطط التغذية المخصصة المصممة لتحقيق أهدافك

• سجل الغذاء والحركة - يتزامن مع معظم الأجهزة يمكن ارتداؤها

• توقيت الصيام المتقطع لخطط وجبة الخاص بك

• ميزات أكثر من 20 خطط وجبة مختلفة للاختيار من بينها بما في ذلك باليو ، كيتو ، نباتي وأكثر من ذلك ...

• برامج المجموعة والتطهير الاختيارية إذا كنت ترغب في أن تكون جزءًا من دعم المجموعة والمجتمع

• 100s من الوصفات

• خيار لتخصيص وترقية إلى 1: 1 التدريب ، وجلسات التغذية

• وأكثر من ذلك بكثير!

يسمح لك DJN أيضًا بتتبع تقدمك في المجالات الرئيسية (انظر القائمة أدناه) التي لا تتضمنها التطبيقات الأخرى. إن العيش بأسلوب حياة صحي حقًا لا يركز فقط على وزنك أو ما هو على صحنك - إنه أيضًا ما تشعر به ونومك وطاقتك وهضمك وما إلى ذلك. كما يوفر هذا التطبيق بشكل فريد خيار أن يكون أخصائي التغذية ديريك جونسون يتابع تقدمك ويقدم توصيات على طول الطريق (إضافية). فقط تخيل أنه كلما كنت تتبع ما تأكله وتفعله ، كان من الأسهل على ديريك أن يفهم كيف تعمل خطتك المحددة من أجلك ، حيث يجب تعديلها وأفضل طريقة لدعمك في رحلتك. يعد البقاء في المسار الصحيح أمرًا سهلاً بالنسبة للبعض ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى إرشاد شخصي مخصص ودعم مباشر منه ، فهذا خيار أيضًا!

استعد لشحن صحتك وتغيير علاقتك بالطعام وليس فقط للوصول إلى أهدافك - ولكن الحفاظ على نتائجك مرة واحدة وإلى الأبد!

هيا بنا نقوم بذلك!